Periksa Kesehatan Mental Online sehingga Anda dapat mempelajari kesehatan mental Anda sebelumnya secara gratis di tempat-tempat di bawah ini.
Kesehatan mental mencakup banyak hal termasuk kesejahteraan emosional, sosial dan psikologis. Semua ini terjadi karena pola pikir kita dipengaruhi oleh cara kita berpikir, merasa dan bertindak dalam menghadapi masalah.
Dari sini kita tahu bagaimana menghadapi stres, jadi bagaimana menghadapi orang-orang di lingkungan terdekat kita dan juga memuat pilihan ke dalam proses pengambilan keputusan.
Anda harus tahu bahwa kesehatan mental sangat penting bagi setiap orang dan kehidupannya. Hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa tetapi juga pada anak-anak dan remaja. Jika kesehatan mental kita terganggu maka akan mempengaruhi sikap, pemikiran, mood dan perilaku seseorang.
Ada banyak faktor nyata yang mempengaruhi masalah kesehatan mental, termasuk faktor biologis. Itu bisa berasal dari latar belakang keluarga atau dari masalah yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, seberat apapun masalahnya, usahakan untuk tidak memegang dan membawanya sendiri.
Faktor penyebab gangguan kesehatan jiwa
Sebenarnya ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi seseorang dan menyebabkan mereka mengalami masalah kesehatan mental atau mental health. Sebisa mungkin, sesulit apapun masalah atau ujian hidup yang kita berikan, kita harus sabar, sabar dan percaya bahwa kita bisa mengatasinya.
Banyak dari kita menderita gangguan jiwa karena merasa putus asa dan menyerah pada keadaan. Kita harus percaya bahwa setiap masalah yang muncul pasti ada solusinya, yang kita perlukan hanyalah kesabaran dan pemikiran yang jernih untuk bisa menemukan solusinya.
Tanda-tanda orang dengan masalah kesehatan mental atau kesehatan mineral
Yuk, kita jaga orang-orang di sekitar kita dan jadilah tempat bagi mereka yang membutuhkan, baik sebagai pendengar maupun pemberi yang baik. Lebih baik melakukan lebih dari diam dan mengolok-oloknya.
Berikut ini adalah tanda-tanda orang dengan gangguan kesehatan mental atau mental health. Harapan saya adalah jika kita melihat orang-orang dengan tanda-tanda ini, kita tidak ingin ditolak, melainkan saling merangkul dan mencari solusi bersama.
- Menjauhlah dari orang-orang dan aktivitas normal
- Merasa tidak berdaya dan putus asa
- Anda memiliki rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan
- Mendengar desas-desus atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
- Merasa mati rasa dan tidak bersemangat
- Merokok dan minum alkohol dan obat-obatan lebih dari biasanya
- Makan dan tidur yang tidak normal
- Merasa bingung, mudah tersinggung, gelisah, mudah tersinggung, gelisah dan takut.
- Perasaan yang tidak terkendali
- Berteriak dan berkelahi dengan siapa pun
- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari
Apa itu gangguan mental?
Anda harus tahu dari banyak ilmuwan dan ahli medis bahwa kesehatan mental adalah masalah yang sangat serius. Dan di bawah ini, apa saja gangguan kesehatan mental itu, mari kita simak bersama-sama.
tekanan
Stres sendiri dapat dijelaskan sebagai tingkat dimana seseorang merasa tidak mampu atau kewalahan menghadapi masalah dan stres yang tidak terkendali. Pada tingkat yang paling sederhana, stres itu sendiri merupakan respon tubuh seseorang terhadap masalah dan pemicu stres yang muncul dari peristiwa kehidupan yang dilaluinya.
Apa yang dapat menyebabkan stres tentu berbeda pada setiap orang, dan kondisi ekonomi dan sosial membuat tingkat stres pada manusia tidak dapat diprediksi. Selain itu faktor lingkungan, keluarga, tempat tinggal dan gen juga berpengaruh.
Secara umum, beberapa fitur di mana kita merasa stres termasuk mencoba sesuatu yang baru, tidak terduga. Sesuatu mengancam Anda atau tampak seperti solusi kecil untuk situasi tersebut.
Padahal, stres merupakan reaksi alami tubuh, yaitu reaksi seseorang yang merasa tidak nyaman. Namun, ada kalanya tubuh kita memiliki batasan ketika masalah yang dihadapinya berlebihan dan cukup berat. Kemudian kita akan sangat gugup karena kita tidak dapat mengatasi masalah tersebut dan mencari solusinya.
kecemasan atau kecemasan
Kecemasan terjadi sebagai reaksi normal terhadap stres dan dapat membantu dalam beberapa situasi. Ketika kita merasa cemas itu membuat kita sadar akan bahaya. Tidak seperti gangguan kecemasan, ini melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan.
Gangguan kecemasan adalah gangguan mental yang paling umum, mempengaruhi hampir 30% orang dewasa. Kecemasan itu sendiri menunjukkan ekspektasi akan masalah dan berhubungan dengan ketegangan otot dan perilaku menghindar.
Ketakutan adalah respons emosional terhadap ancaman yang disebabkan oleh kecemasan. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan orang mencoba menghindari dan lebih terisolasi karena mereka menghindari situasi yang dapat memperburuk gejala mereka.
Tugas sekolah, romansa, dan tuntutan pekerjaan adalah beberapa faktor yang memengaruhi gangguan kecemasan. Secara umum, bagi orang yang terdiagnosis gangguan kecemasan, hal ini akan menghambat kemampuan orang tersebut untuk berfungsi secara normal dalam pola berpikir dan bertindak.
depresi
Depresi adalah penyakit medis yang umum, tetapi juga berbahaya karena berdampak negatif pada cara seseorang berpikir, berperilaku, dan merasakan. Kabar baiknya, depresi juga bisa diobati.
Depresi itu sendiri dapat menyebabkan kebingungan dan hilangnya minat pada aktivitas normal kita sehari-hari. Selain itu, hal ini dapat menimbulkan banyak masalah lain seperti kekerasan emosional dan fisik yang dapat menurunkan kesadaran seseorang untuk berfungsi secara normal.
Ada banyak gejala yang muncul saat kita merasa depresi dan berikut beberapa gejala depresi mulai dari yang ringan hingga berat.
- Sulit tidur atau tidur dalam waktu lama
- Tidak ada gairah untuk kehidupan sosial
- Kesulitan makan dan penurunan berat badan yang signifikan
- Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas
- Saya merasa sedih dan putus asa
- Pembatasan gerak seperti duduk, berjalan, atau melambaikan tangan secara mandiri
- Perasaan tidak berharga dan rasa bersalahkesulitan berpikir
- Cedera pada diri sendiri atau orang lain
- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
Cara cek kesehatan mental online gratis
Setelah kita sama-sama mengetahui faktor diatas yang dapat mempengaruhi kesehatan jiwa atau mental health kita. Mari kita lebih menjaga diri dan orang-orang di sekitar kita untuk memeriksakan kesehatan mental mereka jika hal seperti di atas terjadi.
Verifikasi gangguan jiwa sebenarnya membutuhkan biaya yang tidak sedikit karena juga melibatkan dokter, ahli, dan psikolog. Namun sebagai permulaan, tidak ada salahnya mencoba pemeriksaan kesehatan mental online gratis dari kami di republikwisata.
1. Gratis cek kesehatan mental online
Situs pertama yang menyediakan pemeriksaan kesehatan mental online gratis adalah Ibunda.id. Walaupun nama situsnya terdengar seperti um, jangan salah paham, ini bisa untuk siapa saja. Mungkin mereka lebih sadar karena kebanyakan yang pernah mengalaminya adalah perempuan.
Buat yang mau coba, kunjungi linknya dan cek kesehatan mental kamu mulai sekarang. Dan jangan lupakan juga orang-orang terdekat Anda, agar Anda bisa mengenali mereka yang mengalami gangguan jiwa sejak dini.
2. Pemeriksaan kesehatan mental online gratis melalui aplikasi
Aplikasi yang menawarkan pemeriksaan kesehatan mental online gratis adalah aplikasi Alodoker atau Halodoc, yang dapat diunduh dari PlayStore. Fiturnya banyak, salah satunya adalah konsultasi online dengan dokter atau psikolog.
Jika dirasa sesuai dan bermanfaat, Anda dapat melanjutkan konsultasi, namun Anda akan diminta melakukan pembayaran terlebih dahulu jika ingin melanjutkan konsultasi.